Les bienfaits de la lecture

sourir pour rester en bonne santéLire est bon pour la santé. Si vous avez décidé de lire plus pour cette rentrée 2016, vous serez heureux d’apprendre que la lecture apporte beaucoup de bonnes choses.

Voici une infographie en anglais réalisée par Raphael Lysander et publiée sur son blog. Cette grande image vous apprendra pourquoi lire est très important.

Pour ceux qui ne lisent pas l’anglais, j’ai réalisé une traduction rapide que vous trouverez dans la suite de cette article.

(cliquez sur l’image pour l’agrandir)

infographie : les bienfaits de la lectureVoici ce que nous raconte ce document :

  • 6 minutes de lecture peuvent réduire le stress et ralentir le rythme cardiaque
  • lire est plus efficace pour réduire le stress de 58% par rapport à la musique
  • lire est plus efficace pour réduire le stress de 100% par rapport à une tasse de thé
  • lire est plus efficace pour réduire le stress de 300% par rapport à la marche
  • lire est plus efficace pour réduire le stress de 700% par rapport aux jeux vidéos
  • 54% des lecteurs rapportent avoir une bonne santé (contre seulement 44% pour ceux qui ne lisent pas)
  • lire augmente le vocabulaire
  • lire permet d’augmenter la mémoire
  • lire réduit les risques de démence
  • lire améliore la communication
  • lire améliore sa capacité de concentration
  • lire développe ses capacités analytiques
  • 63% des lecteurs rapportent avoir une excellente santé mentale (contre 56% pour ceux qui ne lisent pas)
  • lire augmente l’empathie
  • 40% des lecteurs font du bénévolat (contre 25% pour ceux qui ne lisent pas)
  • 82% des lecteurs font des dons à des organismes à but non lucratif (contre 66% pour les autres)
  • 71% des lecteurs ont fait une faveur à un voisin dans le mois passé
  • une personne correctement alphabétisée a plus de chance d’être propriétaire de sa maison et moins de chance de divorcer
  • les lecteurs ont en moyenne des revenus plus haut que ceux qui ne lisent pas
  • les enfants qui lisent se font une meilleure idée des relations humaines, des valeurs personnelles, de l’identité culturelle, de la sécurité, du monde physique
  • susciter aux étudiants l’envie de lire est une des meilleures façon d’aider les changements sociaux
  • la « bibliothérapie » aide la communication et réduit les agressions chez les enfants
  • lire des histoires à ses enfants permet d’avoir une meilleure relation avec eux, d’améliorer leur discipline et leur concentration, de leur procurer une meilleure expression, de favoriser le développement de leur cerveau

Si ce sujet vous intéresse, j’ai relayé d’autres informations et études sur le sujet par le passé :

3 réflexions au sujet de « Les bienfaits de la lecture »

  1. Le , Pegasus a dit :

    Alors, Vive la lecture !

    • Le , Nicolas a dit :

      Et comment !
      Merci pour votre commentaire et à bientôt.

  2. Le , claude arquin a dit :

    Et c’est comme le tabac ou l’alcool, on peut devenir accroc mais c’est bon pour la santé alors!!! chouette…

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