Lecture sur tablette : un danger pour les yeux

lecture tablette yeux

Lire est un plaisir dont il serait dommage de se priver. Quand on connait tous les bienfaits de la lecture, on comprend pourquoi on ne lit sans doute jamais assez. Mais savez-vous que lire sur une tablette représente un danger pour vos yeux ?

Avec l’arrivée massive de la dématérialisation des contenus, le livre numérique (ou ebook) a fait une entrée fracassante et connu un grand succès pendant le confinement.

Vous êtes donc nombreuses et nombreux a avoir débuté la lecture d’ebooks sur smartphone et tablette.

Mais nous allons voir ici que lire sur une tablette (et donc, par extension, un smartphone) représente un danger pour vos yeux.

L’écran de tablette et vos yeux

Il existe deux problèmes que vous pouvez rencontrer avec la lecture sur tablette.

Le premier est particulier à certains modèles de tablettes tactiles : si l’écran a une résolution trop faible (pas assez de pixels), les caractères affichés sur l’écran seront mal définis et plus difficiles à déchiffrer par votre cerveau.

tablette fire amazon lecture kindle ebook

Sur certains modèles de tablette avec une résolution faible le confort de lecture est loin d’être au rendez-vous

Ce problème est simple à corriger : il suffit de vous procurer une tablette avec une meilleure résolution d’écran.

Mais, le deuxième problème reste présent : celui de l’éclairage.

Les tablettes et smartphones utilisent un éclairage placé derrière l’écran : c’est ce qui permet d’avoir des couleurs vives et un éclairage uniforme.

Le problème est assez facile à comprendre : la lumière de l’écran arrive directement dans vos yeux.

écran led

Un écran LED de près

Il existe une parade à ce système qui consiste à utiliser des écrans réflectifs : cette fois l’éclairage « rebondit » sur l’écran avant d’arriver à vos yeux. Il est donc moins puissant et la lumière n’arrive pas directement sur votre rétine.

C’est un peu la même chose que lorsque vous regardez une ampoule :

  • Si vous la regardez directement vous allez vous faire mal aux yeux
  • Si vous regardez une feuille blanche éclairée par cette ampoule, vous pourrez supporter plus facilement l’éclairage de l’ampoule

Malheureusement, les écrans réflectifs pour tablette sont très rares et proposent une restitution des couleurs loin d’être optimale (voir NxtPaper de TCL). Il y a aussi l’alternative de la liseuse (voir plus loin) qui utilise un écran qui fatigue très peu les yeux.

Oui la lecture sur tablette est un danger pour les yeux

lecture sur tablette yeux

Autre problème assez important à noter : la présence de lumière bleue.

Les tablettes ont un éclairage qui émet de la lumière bleue. Si les effets de cette lumière sur l’organisme sont encore difficiles à connaître avec certitude, les premières études montrent qu’il faut être prudent.

La lumière est donc créée par l’éclairage et il est impossible de couper cet éclairage sur une tablette. Les fabricants ont donc recours à un système qui permet d’appliquer un filtre sur les couleurs restituées par l’écran.

En clair, une fois le système activé, l’écran parait plus « orange » ou « jaune » puisqu’il y a moins de couleur bleue présent.

C’est donc un bon début, mais cela ne résout pas totalement le problème.

Plus généralement, les études montrent que l’éclairage des tablettes nous fait cligner des yeux moins souvent (30% à 50% moins qu’avec un livre papier). Nos yeux sèchent donc plus vite et cela créée une gêne importante.

En complément, on peut ajouter que lire sur une tablette n’est pas du tout équivalent à la lecture papier : on retient beaucoup moins de chose (voir cette étude en anglais).

Lecture : comment protéger ses yeux ?

On peut donc se demander s’il ne reste que la lecture sur papier pour permettre une lecture en toute sécurité.

Et, c’est vrai, le papier reste un excellent support de lecture.

comparatif des liseuses Kindle

Mais il existe aussi les liseuses qui présentent des caractéristiques techniques qui permettent de limiter partiellement ou en totalité les dangers pour vos yeux.

Contrairement aux tablettes, les liseuses utilisent un écran avec une technologie différente appelée « encre électronique ».

Les écrans à encre électronique restituent les caractères comme sur du papier. Le confort de lecture pour les yeux est donc total et identique au papier.

Les écrans à encre électronique n’émettent donc pas de lumière et même sans courant, on peut continuer à lire ce qu’il y a d’affiché dessus.

Pour apporter encore plus de confort, les liseuses proposent également un éclairage. Mais, contrairement au système utilisé sur les tablettes, l’éclairage d’une liseuse est présent sur les côtés de l’écran et n’est donc pas directement pointé vers les yeux.

Différence entre l'éclairage d'une tablette et celui d'une liseuse

Sur l’écran de la liseuse la lumière est réfléchie avant d’arriver à l’oeil ce qui n’est pas le cas sur la tablette et son écran « rétro éclairé »

Autre avantage d’une liseuse par rapport à une tablette : l’éclairage peut être coupé lorsque l’on n’en a pas besoin.

Si, cependant, on souhaite continuer à utiliser l’éclairage, les modèles de liseuses moyen et haut de gamme possèdent tous un filtre de la lumière bleue (réglage de la température de couleur).

Liseuse Vivlio Touch Lux 5 test

Une Vivlio Touch Lux 5 avec filtre de la lumière bleue activé

La liseuse est donc un outil particulièrement utile et beaucoup plus sûr pour tout ce qui concerne la lecture d’ebooks.

Vous pouvez trouver sur notre site une sélection des meilleures liseuses du moment :

Kindle 2019Vivlio Touch Lux 5Kindle PaperwhiteKobo Libra 2InkPad 3
liseuse kindle blanc 2016liseuse vivlio touch lux 5Kobo Libra H2O : liseuse grand formatliseuse InkPad 3
Taille6 pouces, tactile6 pouces, tactile, éclairé6.8 pouces, tactile, éclairé7 pouces, tactile, éclairé7.8 pouces, tactile, éclairé
Résolution600 x 800 pixels1024 x 758 pixels1680 x 1264 pixels1680 x 1264 pixels1600 x 1200 pixels
ÉclairageOuiOuiOuiOuiOui
Filtre de la lumière bleueNonOuiOuiOuiOui
Formats de fichiers ebooksKindle Format 8 (AZW3), Kindle (AZW), TXT, PDF, MOBI non protégé, PRC natif ; HTML, DOC, DOCX, JPEG, GIF, PNG, BMP converti.EPUB, PDF, FB2, FB2.ZIP, TXT, DJVU, HTM, HTML, DOC, DOCX, RTF, CHM, TCR, PRC (MOBI), JPEG, BMP, PNG, TIFFKindle Format 8 (AZW3), Kindle (AZW), TXT, PDF, MOBI non protégé, PRC natif ; HTML, DOC, DOCX, JPEG, GIF, PNG, BMP converti.EPUB, EPUB3, PDF, MOBI, JPEG, GIF, PNG, BMP, TIFF, TXT, HTML, RTF, CBZ, CBREPUB, PDF, FB2, FB2.ZIP, TXT, DJVU, HTM, HTML, DOC, DOCX, RTF, CHM, TCR, PRC (MOBI), JPEG, BMP, PNG, TIFF
EtancheNonNonOuiOuiNon
AutreCompatible avec Prime Reading et l'Abonnement Kindle.Disponible en différentes couleurs et avec un meilleur processeur que la version précédente pour plus de fluidité.8 Go de stockagePermet la lecture de livres audio en Bluetooth.La liseuse grand format. Synthèse vocale. Filtre lumière bleue.
CommentairePas cher, c'est une petite liseuse abordable qui permet de s'initier à la lecture d'ebooks dans de bonnes conditions.
⭐⭐⭐⭐
Cette Vivlio Touch Lux 5 est très une bonne liseuse d'entrée de gamme.
⭐⭐⭐⭐⭐
Un très bel écran et un prix très intéressant pour cette belle liseuse 6,8 pouces. C'est la nouveauté Kindle pour 2021.
⭐⭐⭐⭐⭐
Le grand format abordable de chez Kobo avec une liseuse sortie en octobre 2021.
⭐⭐⭐⭐⭐
Le grand écran est très intéressant mais ce que la liseuse gagne en confort elle le perd en portabilité. Pour les lecteurs casaniers donc.
⭐⭐⭐⭐⭐
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auteur du site liseuses.net

ℹ️ Contenu rédigé par Nicolas. Le site Liseuses.net existe depuis 2012 pour vous aider à naviguer dans le monde des liseuses (Kindle, Kobo, Bookeen, Vivlio, etc) et faire la promotion de la lecture (numérique ou non). Vous pouvez en savoir plus en lisant notre page a propos.

One thought on “Lecture sur tablette : un danger pour les yeux

  1. Le , Panou a dit :

    Petite fille je lisais tellement que le soir venu maman faisait sauter le disjoncteur .. DEPUIS toujours ma drogue les bouquins je ne sais pas vivre sans ..
    j ai acheter la mini iPad dès sa sortie Depuis je boulotte 1 livre de 400 pages sur 2 jours en comptant les arêts de la vie
    Dernièrement j ai vue là pub concernant la Kindel signature 32GO et…. J ai craquer
    Le 1/07/22 je l ai reçu en même temps je me suis abonnée à Kindel amazon ..
    Es ce le fait d avoir trop utiliser l iPad? Mais à part le poids plume et la lumière
    Je n ai pas trouver d autre avantage
    Soit disant près régler ! Heu??
    Je l ai régler de A à Z Sachant que je ne connais pas l anglais , que certain mots sont du chinois pour moi Heu??
    —4 semaines d autonomie à raison 1/2 h de lecture jour
    Hi hi je fait 4..voir 5 h de lecture d une traite !
    J ai réussi à mettre l h en haut de ma page
    Mais pour le no de la page ainsi que le nombre heu???
    Idem il m arrive de tourner 3..4.. pages d une fois Si je veux retourner en arrière galère
    Sur l iPad le livre ressemble vraiment à un livre avec en bas à droite la page qui se soulève
    La ??? Est-ce un mauvais réglage de ma part ?
    Luminosités .. réglage ?? chaude ??
    J ai mis manuel ( minimun) ensuite automatique
    ?? Cela n a rien changer !!
    J ai acheter une superbe coque ( le petit prince)
    Je ne sais pas comment la tenir .. l élastique derrière? Oups j ai un pb de canal carpien a cause de Covid pas operer l élastique accentue le problème
    J ai 72 ans Je suis seule TOTALEMENT SEULE
    Suis allée 4 ans grand max a l école A 14 ans au taf .. j ai voulu me faire un petit plaisir
    Mais à part le poids et la luminosité Je regrette mon achat .. svp y a t il un forum ? Si oui ou ?
    En attendent Bonne lecture à toute et tous
    Panou

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